유지할 수 있다. 영양소 [營養素, nutrient]는 인간을 비롯한 생물이 외부로부터 받아들인 물질 중에서 생물체의 몸을 구성하거나, 에너지원으로 사용되거나 또는 생리작용을 조절하는 물질을 말한다.
그렇다면 과연 기아상태에선 어떤 메커니즘에 의해 에너지가 생성되며 어떻게 사람은 기아상태에서
3대영양소로 구분할 수 있으며, 바로 이 3대영양소를 기본으로 하여 운동영양학이란 학문의 연구가 이루어지고 있다. 훈련과 영양소를 적절하고 효율적으로 이용하기 위해서는 '휴식'이라는 것도 필요한데, 바로 운동, 영양, 휴식의 세 가지가 적절하게 조화를 이룰 때 우리 몸은 최적의 환경을 유지할
유지, 증진하기 위해 개인이 매일 수행해야하는 건강행위이다. 이중 영양에 대해 필수영양소, 영양상태 사정, 좋은 식생활의 기준, 좋은 식생활의 지침 등에 관한 논의는 건강생활양식을 유지하기 위해 반드시 알고 넘어가야 할 문제인 것이다. 따라서 필수영양소, 영양상태 사정, 좋은 식생활의 기준,
식사섭취 양상의 변화와 함께 우리나라의 질병발생 패턴이 변화하고 있다. 질병발생 패턴과 관련하여 지역사회에서 실시되는 영양사업 프로그램을 관련 홈페이지, 학회지, 관련 기관 및 각종 통계 등을 활용하여 조사 및 제시하고, 건강한 식생활을 유지하기 위한 방안을 구체적으로 제시하기로 하자.
식사섭취 양상의 변화와 함께 우리나라의 질병발생 패턴이 변화하고 있다. 질병발생 패턴과 관련하여 지역사회에서 실시되는 영양사업 프로그램을 관련 홈페이지, 학회지, 관련 기관 및 각종 통계 등을 활용하여 조사 및 제시하고, 건강한 식생활을 유지하기 위한 방안을 구체적으로 제시하기로 하자.
못하므로 식사 조절 없이 운동만으로는 체중을 조절하기 어렵기 때문이다. 청소년 비만 치료에 운동이 특히 중요한 이유는 신체 발육과 성장에 지장을 주지 않기 위해 적극적인 열량제한을 할 수 없으므로 운동의 역할이 상대적으로 더 중요해지기 때문이다. 비만 청소년의 운동 요법시에 주의해야 할
3. 근 수축 시 에너지 이용 메커니즘
Muscle contraction의 3가지 에너지 System은 FOX(1979)가 주장한 이론에 근거하여 근육은 다음과 같은 화학적인 세 가지 경로에 의해 ATP를 획득하게 된다.
1) ATP - PC 시스템
2) 젖산 계(lactic acid 시스템)
3) 유산소 계 (O₂ 시스템)
1) ATP - PC system(비 젖산 기구)
ATP는
결핍은 비정상적 출혈의 빈도를 증가시키고, 저혈소판, 저능아를 유발한다.
③ 미네랄 (칼슘, 마그네슘, 철분)
- 칼슘 : 태아의 뼈와 치아 형성과 임부 자신의 계속적인 필요, 그리고 여분의 조직 내 저장을 위해 필요하다.
- 마그네슘 : 뼈의 중요한 구성 성분이며, 세포 산화, 단백질, 지질대사, DNA
시키게 된다. 이 결과 새로운 골 생성이 저해되어 골 이상을 일으켜서 소아에게는 구루병, 성인에게는 골연화증을 일으키게 된다.
≪ … 중 략 … ≫
Ⅱ. 신체(인체)와 호르몬
1. 사람의 내분비 기관
호르몬은 생성장소에 따라 신경호르몬 내분비호르몬 국부호르몬 페르몬으로 구분된다